Dinamička neuromuskularna stabilizacija – DNS
DNS je metoda koja optimizira lokomotorni sustav, poboljšava držanje i smanjuje bol koristeći prirodne razvojne obrasce kretanja djeteta u prvoj godini života. Temelji se na funkcionalnoj stabilizaciji kralježnice i zglobova (tzv. “centralni cilindar”), a primjenjiva je za sve dobne skupine, od sportaša do osoba s kroničnim bolovima.
Osnove: Koncept je razvio prof. Pavel Kolar (Praška škola rehabilitacije), a temelji se na neurofiziološkim principima razvojne kineziologije.
Cilj: Postizanje idealne stabilizacije trupa (duboki stabilizatori – dijafragma, trbušni mišići, mišići zdjeličnog dna) prije samog pokreta ekstremiteta.
Indikacije: Koristi se kod bolova u kralježnici (diskushernija, skolioza, kifoza), sportskih ozljeda, smanjenog mišićnog tonusa i funkcionalnih smetnji.
Prednosti:
– smanjenje boli
– poboljšanje posture i stabilnosti
– bolja kontrola pokreta
– aktivacija duboke muskulature
– funkcionalniji i sigurniji pokret.
DNS pristup koristi se kod:
– bolova kralježnice
– posturalnih poremećaja
– sportskih ozljeda
– oporavka nakon operacija
Metoda je individualno prilagođena svakom klijentu.
Naglasak je na kvaliteti pokreta, kontroli tijela i pravilnom disanju.
Grupne DNS vježbe
Vježbe u maloj grupi uz individualni
pristup i nadzor certificiranog
DNS praktičara.
Individualne DNS vježbe
Individualni tretman prilagođen
vašim specifičnim potrebama i
ciljevima uz DNS metodu.
Konzultacije
Dođite na konzultaciju i otkrijte kako vam DNS metoda može pomoći upravo u vašoj situaciji.
Često postavljana pitanja
Što je DNS metoda?
DNS (Dinamička neuromuskularna stabilizacija)
je metoda koja optimizira lokomotorni sustav
koristeći prirodne razvojne obrasce kretanja
djeteta u prvoj godini života.
Koliko traje jedan tretman?
Individualni tretman traje 50 minuta.
Broj tretmana ovisi o vašim specifičnim
potrebama i ciljevima.
Gdje se odvijaju DNS vježbe?
Za više informacija kontaktirajte nas.
Za koga su DNS vježbe?
Metoda je primjenjiva za sve dobne skupine —
od sportaša do osoba s kroničnim bolovima,
diskus hernijom, skoliozom i posturalnim
poremećajima.
Kako se pripremiti za prvi tretman?
Na prvi tretman dođite u udobnoj odjeći.
Provest ćemo detaljnu procjenu pokreta
i funkcionalnosti tijela.
Kako naručiti termin?
Termin možete naručiti putem kontakt forme,
email-a ili telefona.
Otkrijte snagu prirodnog pokreta
DNS metoda koristi prirodne razvojne obrasce
kretanja za optimizaciju lokomotornog sustava,
poboljšanje držanja i smanjenje boli.
“Kroz pokret do stabilnosti, snage i kvalitete života.”